真鍋政義　中垣内祐一　青山繁　花野裕祥　川浦博昭　泉川正幸　天谷陽介　笠原紀久　小林敦　斎藤信治　高橋昇禎　藤井悦生　程力鈞　渡貫健三　浅川敏　加藤陽一　山口誠　清水喬嗣　中野順平　高杉洋平　金近潤　甲斐祐之　筑波大学男子バレーボール部　筑波大学女子バレーボール部　中西康巳

東レ株式会社三島工場体育館

＊本作品は「VOLLEYBALL THEORY 全10巻」をもとに2002年に制作されました。

バレーボール最大の醍醐味といえる「スパイク」。バレーボールを学ぶにあたって第一に「スパイクを打つ」ことから始めるべきです。攻撃の全体像を知り、基本的なポイントを把握した上で、素晴らしいプレーを何度も見て「まねる」ことで確実に進歩していくはずです。

(1)攻撃のテンポ　＊攻撃の全体像を時間軸で理解
　　ファーストテンポ　　セカンドテンポ　　サードテンポ
(2)スパイクテクニック　＊これがポイントだ
　　タイミングをつかむ：ヘディングドリル1,2,3
　　ステップ〜ジャンプ〜ヒット
　　　スパイクドリル： ネットなしでスパイク　　ネット越しにスパイク（真上にセット）
　　　ネット越しにスパイク（セッターから3m）　　ネット越しにスパイク（セッターから6m）
　　コースを変えて打つ　　　ドリル：進入角度を変えて打つ

サーブはゲームの始まりであると同時に、多彩なボールで相手を惑わし、得点を狙う最初の攻撃でもあります。どこに立って、どこを狙って、どんなサーブを打つか。みなさんが考える以上にサーブは変化に富み、それを自分ひとりで工夫して創り出していけるテクニックなのです。

(1)サーブのルール
　　片手で打つ　打つ場所　ローテーション
(2)サーブテクニック
　　アンダーハンドサーブ　　サイドハンドサーブ　　オーバーハンドサーブ　　フローターサーブ
　　＊サーブ練習の進め方　　　フローターサーブ・ドリル1,2,3
　　ジャンプフローターサーブ　　　ジャンプサーブ・ドリル
　　ジャンプスパイクサーブ　　　ジャンプスパイク・ドリル1,2,3
(3)ローカルルールによる「ポイントゲーム」

Vol.3 ATTACK　協力してアタック　28'47"

「スパイク」するためにはチーム全員の協力が欠かせません。「レシーブ」してボールを「セット」し、初めて「スパイク」が可能になるのです。スパイクが打てるようになれば、それをダイレクトで切り返す「ブロック」技術も必要になってきます。そしてこれら役割分担の基盤ともなっているのが、「ポジショニング」なのです。

(1)ポジションアレンジメント
　　ブロッカーのポジショニング　　ブロックの目的　　ブロッカーの責任範囲
　　レシーバーのポジショニング
　　セッターのポジショニング
　　ブロックの基本
　　セッティングの基本　　セッティング・ドリル
(2)ミニゲーム
　　バックスパイクゲーム　　鉄腕ゲーム　　鉄人バトル　　ベースボールゲーム