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Vol.1 グランド・ストローク1 Vol.2 グランド・ストローク2 |
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ドライブがかけやすく、最も安定性の高いアンダーストローク、より高い打点からスピーディーに打つ攻撃的なサイドトップストロークのポイントとイメージを学び取る。 |
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Vol.3 サービス&レシーブ |
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どのような回転のサービスをどの位置から打つか、また確実なレシーブ、攻撃的なレシーブをどう身につけるかを見ていく。 |
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Vol.4 ボレー&スマッシュ1 Vol.5 ボレー&スマッシュ2 |
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瞬間的な判断力とフットワーク、ポジション取りが重要となるボレー&スマッシュ。横の動きでボレー攻撃し、縦の動きでスマッシュによる決定打を打つための基礎技能を紹介する。 |
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Vol.6 ポジション |
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これまで見過ごされがちだったポジションと役割分担について理論的に解明し、練習法を紹介する。 |
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Vol.7 サービス側の攻撃パターン |
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ポイントの勝敗は70%以上が5球目までに決まる。サービス側にとっては3球目の攻撃がどれほど重要であるかがわかる。 |
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Vol.8 レシーブ側の攻撃パターン |
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一般的にサービス側が有利であるのはもちろんだが、ゲームに勝つためにはレシーブサイドでゲームを取らなければならない。 |
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Vol.9 実戦練習1 Vol.10 実戦練習2 |
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どんなに基礎技能がしっかりしていても実際のゲームの中で活かすことができなければ無意味である。ゲームで起こりうるケースを取り出し、日頃トレーニングを積んでこそそれが可能となる。ここでは実際のゲームを想定した訓練と、考えられるあらゆるケースに対応した基礎技能のバリエーションを紹介する。 |
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